Consigue la estructura y el progreso de un atleta con esta plantilla gratis de 4 semanas
Potencia tu entrenamiento registrando tus progresos en el gym. Monitorea tus pesos, optimiza tus levantamientos y comprueba tu aumento de fuerza semanal.
¿Harto de App que te obligan a pagar?
Seguro que te ha pasado. Te has descargado alguna app para registrar tus pesos con toda la ilusión por mejorar, la abres y, de repente, !Te salta un mensaje preguntándote que plan de pago quieres!
Por eso, con esta plantilla te aseguro que no se te va a cobrar nada ni te saltará ningún mensajito de membresía tonto.
¿Qué vas a conseguir con esta plantilla?
Progresión garantizada:
Registra tus pesos y repeticiones para asegurar que superas tus marcas cada semana.
Entrenamiento Consciente:
Usa el método de intensidad (RPE) para evitar el sobreentrenamiento como hacen los profesionales.
Optimizar tu tiempo:
Una estructura clara para los días de entrenamiento semanales, lista para que la rellenes desde hoy mismo, ya sea que entrenes 4 o 7 días.
¿Y tú quién CO** ERES?
Soy Aitor, Entrenador online de la fábrica Trainologym
Sé por experiencia que el seguimiento es la única clave para progresar de verdad y salir del estancamiento.
Por eso, te doy mi mejor herramienta gratuita.